برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

[ad_1]

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

وقتی می گوییم جشنواره خون یعنی حمله یک سری حیوان وحشی به دنبال انسان هایی که علاقه ای عجیب دارند.فستیوال مشهور گاوبازی ” سن فرمین” اسپانیا با حادثه آغاز شد. در نخستین روز این فستیوال سه مرد به شدت زخمی شدند. قربانیان، یک مرد 29 ساله و یک مرد 35 ساله بودند که از ناحیه سینه شدیدا دچار آسیب شدند. بنا به گفته مقامات برگزاری این فستیوال، هر دو قربانی که آمریکایی بودند بلافاصله به بیمارستان منتقل شدند و قرار است فورا جراحی شوند.

 

به گزارش ایران ناز همچنین یک مرد 46 ساله محلی نیز از ناحیه پا دچار جراحت شده است. گفته می شود این مرد از ناحیه سر نیز دچار جراحت شده و وضعیت وی در مقایسه با دو قربانی قبلی، وخیم گزارش شده است.در یکی از تصاویر منتشر شده مردی را نشان می دهد که توسط یک گاو سیاه خشمگین از زمین بلند شده است و شدیدا در حال برخورد با زمین است.آخرین قربانی این فستیوال یک جوان 27 ساله با نام ” دانیل جیمنو” بوده که در سال 2009 در اثر حمله یک گاو خشمگین معروف به نام ” کاپوچینو” جانش را از دست داد.

 

این گاو شاخش را در گردن این جوان فرو کرده بود. هر ساله بسیاری از گردشگران خارجی از جمله انگلیسی، استرالیایی، آمریکایی و ولزی در این فستیوال زخمی می شوند.فستیوال تاریخی و مشهور ” سن فرمین” از سال 1591 بصورت سالیانه و از 6 ژوئیه تا 14 ژوئیه در شهر پامپلونا اسپانیا برگزار می شود و میلیون ها نفر از نقاط مختلف جهان برای دیدن این فستیوال به اسپانیا سفر می کنند.

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

 

جشن رهاسازی و دویدن گاوهای خشمگین در میان جمعیت از بین کوچه های تنگ و باریک حدود 9 ساعت ادامه دارد.حدود 300 پلیس وظیفه حفظ امنیت در طول برگزاری این فستیوال را بر عهده دارند و در پایان هر روز مسابقه، گاوها کشته می شوند.د راین مراسم خیلی ها جان خود را از دست می دهند و خیلی ها راهیه بیمارستان می شوند.

 

برگزاری جشنواره ترسناک خون و خونریزی (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

این مرد همه چیز خوار رابشناسید (عکس)

[ad_1]

این مرد همه چیز خوار  رابشناسید (عکس)

 

نام حیواناتی از جمله موش را به عنوان موجودی همه چیز‌خوار شنیده‌ایم و بی دلیل نیست که از آن متنفر باشیم چرا که ضررهای زیادی به محیط اطراف ما می‌رساند اما میشل لوتیتو مردی فرانسوی است که سال‌هاست با همه چیز‌خواری خود باعث سرگرمی مردم شده است.در زیر تصویری از این مرد عجیب و غریب را ببینید

 

وی در سال 1950 به دنیا آمده است و به دلیل خوردن چیز‌هایی که قابل هضم نیستند به نام آقای همه چیزخوار شناخته شده است.آقای همه چیزخوار خوردن موادی مانند آهن، شیشه، لاستیک و مواد دیگر را از روی دوچرخه، تلویزیون و … در سال 1966 آغاز کرد و جلوی جمعیت آغاز کرد.گفتنی است؛ لوتیتو به خاطر رژیم غذایی عجیب خود و مصرف مواد بیماری‌زا، از جمله موادی که سمی محسوب می شوند، هیچ آسیبی نمی‌بیند.

 

این مرد همه چیز خوار  رابشناسید (عکس)

 

این مرد همه چیز خوار  رابشناسید (عکس)

 

وی در حال نمایش حدود یک کیلوگرم از ماده‌ای را مصرف می‌کند اما قبل از اجرا میزان قابل توجهی آب مصرف می‌کند. ظاهرا معده و روده این نمایش دهنده از دیوارهایی با دو لایه درست شده‌اند و اسید معده او چنان قدرتی دارد که می‌تواند موادی مانند آهن را هضم کند.

 

این مرد همه چیز خوار  رابشناسید (عکس)

[ad_2]

لینک منبع

چند فستیوال موسیقی ایتالیا را بشناسیم

[ad_1]

امیر شریف‌پور، هنرمندی است به‌عنوان طراح صحنه کنسرت با فستیوال «راونا»ی ایتالیا همکاری می‌کند. او در معرفی برخی فستیوال‌های مهم موسیقی در ایتالیا به خبرنگار ایسنا گفت: در رم، فستیوالی به نام «جَز» برگزار می‌شود که فقط به موسیقی جَز می‌پردازد. یکی از مهم‌ترین فستیوال‌های موسیقی ایتالیا «ورونا» است که در که در یک سالن آمفی‌تئاتر تاریخی در شهر ورونا برگزار می‌شود.

او ادامه داد: این مکان تاریخی می‌تواند برای هر کنسرت میزبان ۱۵هزار نفر باشد. این فستیوال بیشتر به موسیقی اپرا اختصاص دارد و برگزاری آن چهارماه (از خرداد تا اواخر شهریور) طول می‌کشد. فستیوال «اسپولتو» نیز در جنوب ایتالیا برگزار می‌شود، آخرین کنسرت این دوره فستیوال، به رهبری ریکاردو موتی روی صحنه رفت. فستیوال «پارما» هم در شهر پارما برگزار می‌شود.

او تاکید کرد که این فستیوال‌ها در تابستان و برای گردشگرهایی که به ایتالیا آمده‌اند، برگزار می‌شوند.

شریف‌پور درباره فستیوال موسیقی «راونا» که ارکستر سمفونیک تهران به‌تازگی در آن شرکت کرد، اظهار کرد: این فستیوال ۲۸ سال پیش توسط «کریستینا موتی» همسر «ریکاردو موتی» بنیانگذاری شد؛ او فردی بسیار روشن و با فرهنگ است که بیشترین زحمت را برای فستیوال کشیده است. این فستیوال تقریبا اواخر فصل بهار آغاز می‌شود و تا تیرماه ادامه دارد و به‌طور میانگین، برگزاری آن دوماه طول می‌کشد و مجموعه‌ای از حرکات نمایشی، کنسرت و تئاتر را شامل می‌شود.

او گفت: این فستیوال فضای بسیار خوبی برای جوان‌هاست که بتوانند هنر خود را نشان دهند. فستیوال راونا یک خط اصلی دارد که با برگزاری کنسرت‌های کلاسیک و اپرا پیش می‌رود، اما در حاشیه‌ آن، فعالیت‌های جانبی وجود دارد تا جوانان بتوانند خود را عرضه کنند و از لحاظ هنری، خود را بشناسانند.

این فعال هنری در ادامه بیان کرد: سال گذشته، در مرکز شهر راونا فضای خیلی خوبی توسط این فستیوال برای جوانان در نظر گرفته شده بود که به‌مدت دو ماه هر روز از ساعت ۱۱ به اجرای یک گروه جوان اختصاص داشت. این جوانان می‌توانستند هنر خود را نشان دهند و مردم نیز می‌دانستند هر روز در این ساعت خاص، این اتفاق هنری می‌افتد.

شریف‌پور اظهار کرد: امسال شش روز از فستیوال به موسیقی «نیایش» هند اختصاص داشت که در چند کلیسای مختلف شهر از جمله کلیسای «سن ویتاله» برگزار شد.

او با بیان این‌که این فستیوال، محلی برای برخورد فرهنگ‌هاست، گفت: 20 سال است که پروژه «جاده دوستی» در این فستیوال تشکیل شده و هر سال با تشکیل یک ارکستر تلفیقی شامل اعضای ارکستر راونا و یک کشور آسیایی، روی صحنه می‌رود. در این پروژه دو اجرا در کشور مهمان و میزبان برگزار می‌شود.

او که امسال برای همکاری ارکستر سمفونیک تهران و ارکستر فستیوال راونا به‌عنوان مدیر فنی هنری فعالیت داشت، ادامه داد: ارکستر سمفونیک تهران و موسیقی ما مانند خیلی چیزهای دیگر، دچار فراز و نشیب‌های زیادی بوده است؛ این ارکستر مشکلاتی داشته، اما گویا در چند سال اخیر توانسته در مسیر خوبی قرار بگیرد. ریکاردو موتی روز اجرای کنسرت در راونا به من گفت «به موزیسین‌های ایرانی بگویید که خیلی از آن‌ها راضی هستم». این نشان می‌دهد اگر امکانات فراهم شود ارکستر می‌تواند به جاهای خیلی خوبی برسد.

حضور ارکستر سمفونیک تهران در فستیوال راونا

[ad_2]

لینک منبع

استقبال از موشک‌ستایی روحانی

[ad_1]

اینکه از موضع “موشک می خواهیم چه کار” مرحوم هاشمی، رسیده ایم به “موشک ستایی” آقای روحانی، پیشرفت کوچکی نیست.

مهدی محمدی طی یادداشتی در کانال تلگرامی اش نوشت:

 من تصور می کنم باید از اینکه رییس جمهور می گوید موشک ها را او ساخته و خرجش را داده استقبال کرد.

 اینکه از موضع “موشک می خواهیم چه کار” مرحوم هاشمی، رسیده ایم به “موشک ستایی” آقای روحانی، پیشرفت کوچکی نیست.

 البته، زمانی نه چندان بلند لازم است تا بدانیم حقیقت واقعا چیست. الان که مسابقه بر سر تصاحب “محبوبیت ناشی از اقتدار” است، طبیعی است که همه طرفدار موشک باشند و خود را جزو آبا و اجداد آن بدانند.

 اصل داستان آن هنگام معلوم می شود که امریکا اراده خود برای “امنیت زدایی” از ایران را آشکار و برنامه موشکی را بهانه تحریم های جدید قرار بدهد. شاید دولتیان باور نکنند ولی من صمیمانه امیدوارم آقای روحانی آن روز هم همین حرف ها را بزند.

 

گردآوری: گروه خبر سیمرغ
seemorgh.com/news
منبع: دانشجو

 

 

[ad_2]

لینک منبع

فواید بی نظیر خوردن یک قاشق سرکه سیب

[ad_1]

فواید بی نظیر خوردن یک قاشق سرکه سیب

فواید بی نظیر خوردن یک قاشق سرکه سیب 

سرکه سیب یکی از برترین مواد خوراکی هست که میتوانید در آشپزخانه خود داشته باشید. عطر و طعم و فایده این سرکه بسیار رضایت آمیز خواهد بود. نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایي که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها میباشند را غیر فعال میکند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری میکند.

 

آیا تا به حال چیزی درمورد فواید نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز شنیده اید؟ اگر اینگونه نیست، باید بدانید که سرکه سیب محصولی فراتر از یک چاشنی سالاد محسوب میشود.به گزارش “استپ تو هلث”، سرکه سیب در نتیجه یک فرآیند تخمیر طولانی مدت کربوهیدارت هایي مثل انگور، سیب زمینی، نارگیل، چغندر و سیب به دست می‌آید.

 

این فرآیند کند و طولانی به منظور حفظ ترکیبات زیست فعال مثل اسید استیک، اسید گالیک، کاتچین، اپیکاتچین، و اسید کافئیک صورت میگیرد. هدف از این فرآیند حصول اطمینان از حفظ ویژگی هاي آنتی اکسیدانی و ضد میکروبی در سرکه هست.

 

هنگامی که مدت زمان تخمیر طولانی هست، سرکه نوعی شبکه عنکبوتی را توسعه می‌دهد که ظاهری تیره به آن می بخشد. این نشانه اي از کیفیت بالاتر محصول بوده و اوضاع ایده آل برای مصرف سرکه سیب محسوب میشود.با این وجود، سرکه سیب معمولا فیلتر و پاستوریزه شده و بر همین زمینه ظاهری شفاف پیدا می‌کند که در سرکه هاي سیب موجود در فروشگاه ها دیدن می‌شود.

 

سرکه سیب یک نوشیدنی قلیایی ساز هست

این به معنای آن هست که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل هست و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می‌کند.افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از مریضی هاي جدی مثل سرطان کمک میکند.

 

فراموش نکنید که رژیم خوراکی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد خوراکی نمونه میتواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای تکثیر ریزجانداران سمی ایده آل هست.

 

سرکه سیب به گوارش کمک میکند

نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب علائم گوارش کند یا سنگین، گرفتگی و اختلال شکمی را تسکین می‌دهد. این ماده در به حداقل رساندن حس اسیدیدته معده و سوزش سر دل کمک می‌کند.مصرف سرکه سیب پس از خوردن غذا هاي غنی و سنگین برای پیشگیری از پدیدار شدن این علائم ایده خوبی محسوب می‌شود.اگر چنین مشکلات پیش از این ایجاد شده اند، شما همچنان میتوانید با مصرف سرکه سیب علائم را کاهش دهید.

 

سرکه سیب برای دیابت خوب هست

اسید استیک موجود در سرکه سیب به کاهش سطوح قند در خون کمک می‌کند، زیرا از گوارش کامل کربوهیدارت هاي پیچیده پیشگیري میکند.نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب آنزیم هایي که مسئول تجزیه کربوهیدارت ها میباشند را غیر فعال می‌کند. از این رو، این محصول از انباشت گلوکز در خون و افزایش شدید قند پیشگیری میکند.

 

سرکه سیب از مریضی قلبی عروقی پیشگیری می‌کند

سرکه سیب حاوی سطوح بالا از اسید کلروژنیک هست. این ترکیب اکسیداسیون کلسترول بد «LDL» را مهار می‌کند، که به بهبود سلامت قلب و عروق منجر میشود.اگر سطوح کلسترول شما بیش از اندازه بالا هست، غذاهایی با محتوای چربی بالا را از رژیم خوراکی خود کنار بگذارید و هرروز یک قاشق غذاخوری سرکه سیب بنوشید.

 

سرکه سیب گرفتگی بینی را کاهش میدهد

اثر آنتی بیوتیک سرکه سیب به کاهش خطر عفونت کمک می‌کند. همین طور، این محصول میزان مخاط را کاهش داده و سینوس ها را پاکسازی میکند و از این رو، گرفتگی کمتری در آن ها دیده میشود.اگر علاقه به مصرف هرروز یک قاشق غذاخوری سرکه سیب ندارید، اینکار را حداقل زمانی که دچار آنفلوآنزا شده اید، انجام دهید.

 

مصرف سرکه سیب به مدت 10 روز معمولا برای از بین بردن مشکل کفایت میکند.همین طور، اگر به گلو درد یا مشکلات التهابی مبتلا شده اید، سرکه سیب در کاهش و از بین بردن آن ها موثر عمل می‌کند.

 

سرکه سیب به سود جمعیت باکتری روده عمل می‌کند

آیا از یبوست مزمن یا گاه به گاه رنج میبرید؟ در این مورد، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب از تداوم این مشکل پیشگیری میکند.بر خلاف باور عمومی، سرکه سیب موجب شکل گیری مشکلات اسیدیته نمی‌شود، زیرا یک غذای قلیایی هست.

 

سرکه سیب کلیه ها را سمزدایی می‌کند

آیا از عفونت هاي کلیوی رنج میبرید یا سنگ هاي کلیه برای شما مشکل آفرین شده اند؟ اگر اینگونه هست، مصرف یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هنگام صبح را مد نظر قرار دهید.همین طور، دنبال کردن پیشنهاد دکتر خود و نوشیدن آب به میزان کافی را فراموش نکنید. اگر به مصرف آبمیوه علاقه دارید، اطمینان حاصل کنید فاقد شیرین کننده باشند. همین طور، نمک را به مدت دو هفته از رژیم خوراکی خود کنار بگذارید.

 

سرکه سیب به کاهش وزن کمک می‌کند

به همراه یک رژیم خوراکی سالم و ورزش، نوشیدن دو قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز آهنگ سوخت و ساز را تسریع می‌کند.سرکه سیب سرشار از ویتامین B6 و لسیتین هست و به سوزاندن چربی جمع شده در بدن به واسطه یک رژیم خوراکی ضعیف کمک میکند.

 

سرکه سیب را چگونه مصرف کنیم

دو روش برای نوشیدن سرکه سیب وجود دارند. گزینش ساده نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب هست. اما اگر عطر و طعم آن برای شما بیش از اندازه قوی هست، می‌توانید آن را در یک لیوان آب، چه سرد یا گرم، ترکیب کنید.

 

 

[ad_2]

لینک منبع

ترک کردن شبکه های اجتماعی این فواید را دارد

[ad_1]

ترک کردن شبکه های اجتماعی این فواید را دارد

ترک کردن شبکه های اجتماعی این فواید را دارد 

در حال حاضر اکثر وقت افراد در روز صرف گذراندن در شبکه های اجتماعی می‌شود که تقریبا در اکثر موارد سودی برای آنان ندارد. شبکه هاي مجازی فواید بیشماری در زندگی ما میتوانند داشته باشند. انها باعث میشوند با دوستان، خانواده و اطلاعات دنیای اطرافمان در رابطه باشیم. می‌توانیم از طریق شبکه هاي مجازی دوستان قدیمی

 

دانشگاهمان را پیدا کنیم، یک زبان اخیر یاد بگیریم و یا یک مربی خوبی پیدا کنیم. تمام این کارها را بدون اینکه از منزل بیرون بزنیم انجام می‌دهیم. ناگفته نماند که شبکه هاي مجازی مضراتی هم دارند و قادرند زندگی ما را تحت سلطه خود بگیرند. انها باعث می‌شوند از زمان حال خود لذت نبریم

 

و به انها اعتیاد پیدا کنیم به طوری که خود ما را فراموش میکنیم. تصور کنید اگر یک روز، یک هفته، یک ماه یا یک سال آنها را کنار بگذاریم چه اتفاقی خواهد افتاد؟

 

روابط عمیق خانوادگی

یکی از نخستین فواید کنار گذاشتن گوشی گوشی برقراری روابط عمیق و تماس چشمی با اعضای خانواده و نزدیکان هست. اگر تنها یک هفته از تلفن همراه و اینترنت دور باشید به جای اینکه بی هدف در صفحات فیسبوک و اینستاگرام پرسه بزنید با بچه ها بازی می‌کنید و با همسرتان درمورد آینده برنامه ریزی می‌کنید.

 

با اینکار اکثر میخوابید، اکثر با هم صحبت می‌کنید و وقت بیشتری برای همدیگر دارید. با کنار گذاشتن آنها اکثر از تاثیراتشان روی سلامت ذهن، جسم و روح آگاه میشوید.

 

احساس پشیمانی

وقتی به شبکه هاي مجازی عادت کرده باشید اگر یک روز آن را کنار بگذارید در ابتدا احساس پشیمانی و ناراحتی میکنید. در چند روز اول احساس اضطراب و پشیمانی به سراغتان می‌آید. با از دست دادن گوشی مانند این هست که بخشی از خودتان را از دست داده اید اما باید با خودتان روراست باشید و امتحان کنید.

 

سازندگی اکثر

اگر می‌خواهید در کمترین زمان برترین بازدهی را داشته باشید نخستین قدمی که باید بردارید این هست که شبکه هاي مجازی را کنار بگذارید. شبکه هاي مجازی وقت کش میباشند و دائما چک کردن آنها برای شما مشکل چند تکلیفی بوجود می آورد. چند تکلیفی باعث میشود کارهایی که میخواهید

 

انجام دهید هم زمان بیشتری ببرد هم درست و صحیح انجام نشود. اگر دائم وسط کار به شبکه هاي مجازی سر بزنید میزان سازندگی شما ۴۰ درصد کاهش می یابد. پس تنها روی یک چیز تمرکز کنید تا کارها را به برترین نحو انجام دهید.

 

خواب بهتر

معمولا شب ها وقت زیادی را در شبکه هاي مجازی و چت با دوستان می گذرانیم و این تاثیرات خطرناکی روی سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده هست که نور آبی تلفن همراه با تاثیر روی ریتم شبانه روزی بدن الگوی خواب و سلامت بدن را به هم می ریزد. پس بهتر هست گذشته از خواب گوشی و تبلت و تمام ابزارهای الکترونیک را کنار بگذاریم و به جای آن مطالعه کنیم یا مدیتیشن انجام دهیم.

 

زمان اکثر

کامنت گذاشتن یا دو بار تب کردن روی پست ها وقت زیادی نمی‌برد اما تعداد دفعات سر زدن به شبکه هاي مجازی هست که وقت زیادی میبرد. تصور کنید اگر این زمان را صرف کاری کنید که به آن علاقه دارید چه اتفاقی میوفتد. کنار گذاشتن شبکه هاي مجازی اضافه بر خواب بهتر فواید دیگری هم دارد. اکثر از خودتان مراقبت میکنید، با خودتان اکثر رابطه برقرار میکنید و آن زمان را صرف بهبود سلامتی خود میکنید.

 

اعتماد به نفس اکثر

شبکه هاي مجازی رفته رفته اعتماد به نفس را از ما گرفته و باعث افسردگی میشود. وقتی پست هاي آخرین سفر و عکس هاي باشکوه جسن عروسی، منزل هاي لوکس و تفریحات لاکچری دیگران را میبینید خودتان را با انها مقایسه می‌کنید و در نتیجه اعتماد به نفس تان را از دست داده

 

و دچار افسردگی می‌شوید. مردم عادت دارند فقط برترین لحظات زندگی خود را در شبکه هاي مجازی به اشتراک بگذارند و ما نمیدانیم در زندگی خصوصی آنها چه اتفاقاتی میوفتد.

 

احساس شادی

گذاشتن تصاویر مسافرت و مشاهده کامنت دوستان حس خوبی میدهد اما این سکه روی دیگری هم دارد و آن هم زمانی هست که اجازه بدهید شبکه هاي مجازی روی احساسات تان تاثیر بگذارند. گاهی اوقات کامنت هاي بی ادبانه و آزاردهنده شما را عصبانی و ناراحت می‌کند و منجر به احساس افسردگی،

 

اضطراب و کاهش اعتماد به نفس میشود. تا زمانی که به شبکه هاي مجازی وابستگی داشته باشید به آن دلبستگی عاطفی هم پیدا می‌کنید. اگر با پرسه زدن در شبکه هاي مجازی آزرده و پر استرس می‌شوید وقتش رسیده که به خودتان استراحتی بدهید.

 

چه زمانی باید شبکه هاي مجازی را کنار بگذاریم

برای رسیدن به این فواید نیاز نیست که کاملا شبکه هاي مجازی را کنار بگذارید فقط کافی هست گاه به گاه استراحتی به خودتان بدهید. اگر سر زدن به شبکه هاي مجازی و مشاهده کامنت ها در روحیه شما تاثیر میگذارد و باعث آزردگی خاطرتان میشود زمانش رسیده هست که استراحتی به خودتان بدهید. اگر با مشاهده شکست دیگران شاد می‌شوید و با مشاهده موفقیت هاي شان ناراحت زمانش رسیده هست که استراحتی به خودتان بدهید.

 

برای شروع از تغییرات کوچک آغاز کنید. بعنوان مثال شب ها تلفن همراه را کنار بگذارید و به جای آن غذا درست کنید یا دوش بگیرید و یا مدیتیشن انجام دهید. رفته رفته این استراحت ها را طولانی تر کنید تا زمانی که به روال عادی زندگی برگردید.

 

 

[ad_2]

لینک منبع